便秘と腹筋の関係性

便秘と腹筋の因果関係をあなたも耳にしたことがあるだろう。

腹筋の力が弱い女性や子どもが便秘になり易いといったものだ。

諸説あるらしいが、腹筋があるに越したことは無い。

腹筋といえば、最近、私は割れた腹筋計画を推進している最中だ。

最近は、こういうヤツが主流。
なんでも、座ってやるのでキツくないらしい。
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しかし、私が推進している計画の中では、旧式なものを利用している。
実家の物置でホコリを被る寸前だったこいつだ。
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我が家のヤツは、なんかもうちょっとおもちゃっぽいヤツで、
羽根が内蔵されているので、戻るのは写真のやつより楽チンだ。

しかしまぁ、はっきり言って、こいつらはかなりキツイ。

体育会系の私にとっては、
「んん~、腹筋ちゃん、イイよぉ~、キテルよぉ~・・・」
・・・なわけだが、開始当初は、3日間の筋肉痛に苦しむことと相成った。

まぁ、その後もリビングの目に付くところ(邪魔なとこね☆)に置いておくことで、
なんとなく、一ヶ月弱続いている。(気が向いた時にやるだけだけど^^;)

おかげで、なんとなく、腹筋が付いてきた様な気がする。

・・・と言うか、
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こいつは、普通に腹筋をやった時と違う場所を攻めて来るような気がする。

表面的というよりも、内面的・・・インナーマッスル?とでも言うのか、
つまり、なんとなく、お腹の内側にキクんだわ。

あっ、ちなみに、猫背と腹筋にも関係性があるのね。

腹筋が弱いと、猫背気味になるんですよ、知ってました?

だから、いつも猫背気味の私も、最近は、なんだか、背筋がピンッ!としております。

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普通の便秘解消剤と違って、身体に悪影響を及ぼす恐れはありませんが、
便秘解消のために、腹筋も鍛えるのって、悪くないよ・・・というお話でした。

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